Cómo duele el adiós
Hace una semana se fue Milo, mi compañero de vida por trece años, y lo que sentí fue un golpe que no vi venir, aunque en el fondo sabía que un día llegaría. Porque, a ver, podemos estar listos para…
Categoría Bienestar
De Detective a Novio Relajado
No siempre fui el tipo sereno que soy ahora. He tenido mis momentos oscuros, como todos en el juego de las relaciones. En mi primera relación, no era exactamente una joya. Era un tipo «miedoso», siempre husmeando las cartas y…
El Poder de los Hábitos: Estrategias que Realmente Funcionan
Voy a comenzar confesándoles dos cosas. La primera es que, de adolescente, los libros de autoayuda y crecimiento personal no eran exactamente mi lectura favorita. Y la segunda es que, aunque antes los despreciaba, ahora estoy completamente enganchado con este…
¿Es la Nostalgia una Forma de Amor?
Hace casi diez años, terminé mi tercera relación, y el recuerdo de ese momento sigue claro en mi mente, como si hubiera sido ayer. Imagínate la escena: ahí estábamos, sentados en el primer restaurante donde habíamos almorzado juntos, el mismo…
10 Consejos para Navegar la Vida Adulta
Hay aprendizajes que no se obtienen en aulas ni se enseñan en manuales; son lecciones que la vida nos enseña a pulso. A veces, pasamos por ellas una y otra vez antes de realmente comprenderlas. A lo largo de mi…
Desbloquea Tu Creatividad: Cómo ‘El Camino del Artista’
Recientemente empecé a leer El Camino del Artista de Julia Cameron, y debo decir que ha sido una experiencia reveladora. Este libro me ha ayudado a entender cómo, a medida que maduramos, cada etapa de nuestras vidas nos guía hacia…
Ansiedad y Trabajo: Cómo el Mindfulness Me Ayuda
Desde este año, mi horario laboral cambió, y aunque eso me abrió un abanico de posibilidades maravilloso para desarrollar mi carrera más allá de la radio, también trajo consigo una nueva realidad que no esperaba: la ansiedad. Honestamente, siempre pensé…
Estoy entre el Fitness y el Fatness
Cuando me preguntan cómo encuentro la fuerza de voluntad para entrenar a las 5 o 6 de la mañana, mi respuesta es simple: optimización del tiempo. Claro, un six-pack y unas piernas y un pecho envidiables serían bien recibidos, ¿A…