Llevo semanas sintiéndome atrapado en un loop de pensamientos que no paran. Trabajo, lo que sigue, lo que no he hecho, lo que podría salir mal, lo que debería estar haciendo mejor… Y así todo el día. La ansiedad me…
Recientemente, me topé con un estudio de Jane Wardle, publicado en el Periódico Europeo de Psicología Social, que dice que para convertir un nuevo objetivo en un hábito automático necesitamos 66 días. Y aquí estoy, llevándome casi seis años levantándome…
Hace una semana se fue Milo, mi compañero de vida por trece años, y lo que sentí fue un golpe que no vi venir, aunque en el fondo sabía que un día llegaría. Porque, a ver, podemos estar listos para…
Desde este año, mi horario laboral cambió, y aunque eso me abrió un abanico de posibilidades maravilloso para desarrollar mi carrera más allá de la radio, también trajo consigo una nueva realidad que no esperaba: la ansiedad. Honestamente, siempre pensé…